Aromaterapia dla zdrowia w przedszkolach

Czy aromaterapię można stosować w grupach małych dzieci – w przedszkolach, salach zabaw? Tak!

Trwa lato, jednakże to już najwyższy czas przypomnieć sobie o tym, że okres wzmożonych infekcji już za chwilę będzie z nami.

Małe dzieci są szczególnie narażone na łapanie wszelkich katarów – z uwagi na ich niedojrzały układ immunologiczny i to zupełnie naturalne, że w grupach łatwiej patogenom migrować między osobami i wywoływać ogniska chorób.

Aby wzmocnić odporność dzieci najważniejsze jest, aby być… rozsądnym. Tak jak nie można zatankować auta ponad pojemność jego baku, tak nie przeskoczy się <dojrzałości> układu odpornościowego naszych maluchów, więc nie warto inwestować w czarodziejskie i podejrzane suplementy za setki złotych, których jedynym działaniem jest odchudzanie naszych portfeli. Co więc warto zrobić?

• Zadbać o odpowiednią, zróżnicowaną dietę bogatą w naturalne witaminy, minerały, białka, zdrowe tłuszcze, etc. Jeśli brakuje komuś informacji z dziedziny żywienia- warto skonsultować się z dietetykiem – to wiedza i praktyka nie do przecenienia.
• Jeśli maluch ma tendencję do częstych infekcji – w porozumieniu z lekarzem można wykonać chociaż podstawowe badania, aby mieć się na czym oprzeć przy dalszych zaleceniach (przykładowo: dzieci z anemią częściej chorują, wtedy preparaty i dieta bogata w żelazo będzie przydatna).
• Dbać o możliwie sporą ilość nieskrępowanego ruchu na świeżym powietrzu.
• Nie przegrzewać, nie ubierać zbyt ciepło.
• Dbać o dobry klimat w pomieszczeniach. Tutaj mamy do popisu pole my, aromaterapeuci 🙂 A zatem: Zdrowe śluzówki to bezpieczne ciało. Śluzówki są wrotami do naszego organizmu – czy to w nosie, czy w buzi, czy strefach intymnych i wewnątrz ciała. Są nieustannie atakowane przez najróżniejsze patogeny – wirusy, bakterie, grzyby. Kiedy śluzówka jest przesuszona – przestaje sprawować swoje funkcje poprawnie – staje się nieszczelna i przepuszcza niebezpieczeństwa do organizmu. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji, należy zadbać przede wszystkim o odpowiednią temperaturę otoczenia oraz stopień nawilżenia powietrza. Wygodną formą nawilżania są dyfuzory ultradźwiękowe – rozpraszają wodę w formie lekkiej mgiełki. Do takich nawilżaczy (zrobionych z odpowiedniego tworzywa) można z powodzeniem wkrapiać olejki eteryczne, które nie dość, że będą ładnie pachniały to przede wszystkim będą działać bakterio-, wiruso- i grzybobójczo.

Jak i po co tę wiedzę zastosować w placówkach przedszkolnych?

W grupach ludzi patogeny rozprzestrzeniają się łatwo (epidemia covid19 pokazywała to dość dobitnie) drogą kropelkową (i) w powietrzu. Nie jest tak, że jedna bakteria lub jeden wirus, który przedostanie się do naszego organizmu od razu wywoła infekcję – potrzeba ich pewnego nagromadzenia, aby przełamać naturalną ochronę.

Zatem – im w powietrzu mniej patogenów, tym mniej infekcji i mniejsze ich ogniska. W pomieszczeniach, w których przebywają ludzie należy często stosować wietrzenie, warto dodatkowo zastosować olejki eteryczne. Jak może wyglądać procedura? W przedszkolach aromaterapia powinna odbywać się w salach, w których na co dzień przebywają dzieci, ponieważ dzięki zastosowaniu bezpiecznych naturalnych substancji osiągamy efekt niszczenia większości bakterii chorobotwórczych i jednocześnie sprzyjamy utrzymaniu lepszej kondycji odpornościowej dzieci w grupie. Olejki eteryczne są mieszane z wodą w nowoczesnych ultradźwiękowych dyfuzorach, a ich stężenie w powietrzu osiąga taki poziom, który nie powoduje alergii czy innych niepożądanych efektów u dzieci.

Dyfuzor dedykowany olejkom eterycznym znaleźć można tutaj: https://vesnaoils.com/produkt/dyfuzor-zapachowy-generator-zimnej-mgly/

Już 5-6 kropli odpowiednich olejków eterycznych, lub ich kompozycji jest dostatecznym stężeniem do skutecznej sanityzacji przestrzeni o powierzchni 15 – 20 m2. Aromatyzowanie sal warto rozpocząć od krótkiego czasu 10-15 minut, docelowy czas trwania procedur wynosi 30-40 minut dla dzieci w wieku przedszkolnym, przy założeniu, że okres ich stosowania powinien być nie krótszy niż 3 miesiące (1-3 razy w tygodniu).

Cząsteczki olejków eterycznych w powietrzu utrzymują się nawet parę godzin po wyłączeniu dyfuzorów ultradźwiękowych. Dla przedszkoli, które obawiają się potencjalnych zagrożeń związanych z dyfuzją olejków w salach z dziećmi np. przyjmującymi specjalistyczne leki, astmatycznymi, lub tam, gdzie istnieje obawa wystąpienia alergii, doskonałym pomysłem jest aromaterapia po godzinach zajęć. W ten sposób, popołudniowa dyfuzja ultradźwiękowa w salach bez dzieci skutecznie pomoże czyścić powietrze z zarazków i zdezynfekować pomieszczenia. Zanim dzieci wrócą rano do placówki minie kilkanaście godzin i wszelkie potencjalne alergeny nie będą już aktywne w powietrzu, a dzieci będą przebywały w pozbawionym drobnoustrojów miejscu. Praktyka ta pozwala na zmniejszenie używanych chemikaliów w salach.

Bezpiecznymi, przetestowanymi olejkami używanymi w polskich przedszkolach są:

• lawedndowy ( Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Oil)
• bergamotowy – Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil
• jodłowy – Abies Sibrica Oil
• geraniowy – Pelargonium Graveolens Oil
• cynamonowy z kory – Cinnamomum Zeylanicum Bark Oil
• grejpfruitowy – Citrus Grandis Oil
• cytrynowy – Citrus Medica Limonum Oil
• mandarynkowy – Citrus Nobilis Peel Oil
• sosnowy – Pinus Sylvestris Leaf Oil
• słodkiej pomarańczy – Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil
• drzewa herbacianego – Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil
• goździkowy – Eugenia caryophyllus (Clove) Flower Oil
• kadzidłowiec – Boswellia Carterii Oil
• trawy cytrynowej – Cymbopogon Schoenanthus Oil
• oregano – Origanum Vulgaris (Oregano) Leaf Oil
• majerankowy – Origanum Majorana Leaf Oil
• mięty pieprzowej – Mentha Piperita (Peppermint) Oil
• tymiankowy – Thymus vulgaris (Thyme) Oil
• wetiwerowy – Vetiveria Zizanoides Root Oil

Aromaterapia w grupach dla dzieci to również kreatywne zabawy i działania związane z rozwojem mózgu i pamięci węchowej. Zabawy i ćwiczenia (trening olkaforyczny i inne) mają działanie rozwijające hipokamp (ośrodek naszej emocjonalności i tworzenia wspomnień), a także wspomagające układ oddechowy podczas epidemii zachorowań i obniżonej odporności dzieci, jak i wspomagającej relaksacje, uspokojenie i wyciszenie. Cała gama olejków cytrusowych daje świetne efekty w kreatywnych zabawach, grach i nauce. Przykładem aktywności z wykorzystaniem różnych aromatów są zgadywanki, wąchanie olejków i rysowanie (np owoców, z których pochodzą), tworzenie kompozycji olejków, śpiewanie piosenek o roślinach, etc.

Podsumowując – aromaterapia w placówkach edukacyjnych ma na celu:

• Profilaktykę zdrowotną i wspomaganie systemu immunologicznego dzieci (oraz pracowników placówek).
• Poprawę relaksacji i skupienia u dzieci, łagodzenie zachowań agresywnych.
• Kształtowanie wyobraźni poprzez gry i zabawy (manualne, twórczość, rysowanie) w ramach zajęć przedszkolnych.

w swoim tekście korzystałam z:

Olejki eteryczne w profilaktyce i leczeniu chorób infekcyjnych – red. naukowa Anna Malm

Zdrownik – Marcin Korczyk / Pan Tabletka

Vademecum Olejków Eterycznych i Aromaterapii Valerie Ann Worwood

Kwartalnika Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego, Aromaterapia – wydania nr 91, 92, 96

pracy naukowej “Rola aromaterapii w medycynie” Z. Zdrojewicz, K. Minczakowska, K. Klepacki

Pachnąca Apteczka – W.S. Brud, I. Konopacka – Brud